拾芥抄

下末養生

養生方
久行傷筋 久立傷節 久聴傷聡 久視傷目 久語〓気 大驚傷魂 高枕勿唾 〈大小便時勿瞻曜宿〉
正勿向西 正勿向北 臥勿灯明 脱衣勿汗 冬可凍聡 亦可温足 〈春与秋則首足倶凍〉 〈好勿竭精触若女膚〉
晨勿歌嘯 眠勿大語 臥勿覆頭 臥勿開口 夜勿説夢 夜行鳴歯 大便勿呼 少便勿怒
不進陰物 猪与〓胎( ほんたい) 鹿茸水銀 亦勿食蕨 勿食鼠残 臥眠時不得歌詠
〈凡旦起、恒言善事者、天自与福、冬凍聡温足、春秋首足倶凍、此聖人之常法也、〉